consigli per un corretto stile di vita

Consigli del farmacista per un corretto stile di vita: a) una sana alimentazione ricca di fibre, vitamine e sali minerali; b) una dieta diversificata e una regolare attività fisica (almeno 2 o 3 volte a settimana); c) la quantità di liquidi necessaria per una buona idratazione dipende dallo stile di vita, dal clima e dall'attività fisica svolta da ogni individuo; d) camminare almeno 30 minuti al giorno; e) evitare cibi troppo ricchi di grassi; f) evitare l'alcool in eccesso; g) dormire almeno 6 o 7 ore a notte.